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Pós-Graduação em Treinamento de Força - Novas evidências e práticas.

Uma imersão completa nas técnicas mais modernas de treinamento de força. Capacite-se para aplicar estratégias inovadoras e alcançar um novo patamar de resultados no treinamento físico.

Coordenação: Prof. Esp. Felipe Ottato Morim

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Pra quem é este curso:

Esta Pós-Graduação foi desenhada para você que é:

Fisioterapeuta

e visa integrar o treinamento de força avançado em seus protocolos de reabilitação e performance.

Profissional de Educação Física

e sente que a faculdade te deu a base, mas agora busca o conhecimento de elite para se destacar no mercado de trabalho.

Médico

e sente que precisa se especializar para alcançar o topo dos melhores profissionais da área de Saúde. Seja um destaque na ortopedia, esporte e estilo de vida.

Médico do Estilo de Vida

e está cansado de competir por preço, desejando entregar resultados tão superiores que te permitam cobrar o valor que você realmente merece.

A formação ideal para você se destacar na área com conhecimentos atualizados. Capacite-se para otimizar programas de exercícios, elevar o desempenho atlético de seus clientes e inovar nas suas práticas em treinamento físico.

Quero avançar minha carreira

Modalidades do curso:

Home Class

100% online. Participe dos workshops práticos ao vivo, direto de onde estiver.

Híbrida

Combinando teoria online e prática presencial para uma experiência de aprendizado completa.

Metodologia do curso:

Estude online no seu ritmo, com videoaulas, casos clínicos e atividades práticas.
Após quatro semanas de conteúdo guiado, participe de um encontro ao vivo para aprofundamento com o professor.
Ao final de cada ciclo, a turma se reúne presencialmente para a vivência prática e integração profissional.
IMPORTANTE: Nossos encontros presenciais possuem transmissão ao vivo para os alunos que não consiguirão comparecer.

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Aqui você vai dominar:

Módulo 1

Conceito de força e carga de treinamento

Os alunos compreenderão a definição de força sob os aspectos neuromuscular, fisiológico e mecânico, e como ela se expressa nas diferentes formas de movimento humano. Serão discutidos os tipos de força (máxima, explosiva, resistência e reativa) e os princípios da carga de treinamento. O módulo estabelece as bases conceituais para o planejamento de programas eficazes. A ênfase está na relação entre estímulo, adaptação e desempenho.

Módulo 2

Introdução aos conceitos de programação do treinamento

Este módulo apresenta os fundamentos da periodização e da organização do treinamento de força. Os alunos aprenderão a estruturar micro, meso e macrociclos, considerando variáveis como volume, intensidade e densidade. Serão discutidos modelos clássicos e contemporâneos de periodização. O objetivo é desenvolver o raciocínio lógico na construção de programas personalizados.

Módulo 3

Programação do treinamento: conceitos, efeitos e relações organizacionais das cargas

Os alunos aprofundarão o entendimento das cargas internas e externas, seus efeitos fisiológicos e relações temporais. Serão estudados princípios de sobrecarga, recuperação e supercompensação. O módulo inclui a análise da interação entre variáveis do treinamento e sua influência na adaptação neuromuscular. Casos práticos auxiliam na aplicação dos conceitos em diferentes populações e objetivos.

Módulo 4

Programação do treinamento concorrente

O módulo aborda os desafios e as estratégias de integração entre treinamento de força, resistência e potência. Serão discutidos os efeitos de interferência entre modalidades e os ajustes necessários na prescrição. Os alunos compreenderão como equilibrar demandas metabólicas e neuromusculares para otimizar resultados. A aplicação prática foca em atletas e reabilitação de alto desempenho.

Módulo 5

Bases biomecânicas do treinamento de força

Os alunos estudarão os princípios mecânicos que regem o movimento humano e a produção de força. Serão explorados conceitos de torque, alavancas, vetores de força e transferência de energia. O módulo conecta teoria e prática ao analisar exercícios fundamentais e suas implicações articulares. A biomecânica será aplicada como ferramenta de prevenção de lesões e otimização técnica.

Módulo 6

Biomecânica aplicada ao controle de carga e às modalidades de força (LPO, Powerlifting, CrossFit)

Neste módulo, os alunos aprenderão a aplicar princípios biomecânicos no controle da carga de treino e na execução técnica das modalidades de força. Serão analisados padrões de movimento e eficiência mecânica em LPO, Powerlifting e CrossFit. O conteúdo integra o controle de velocidade, deslocamento e variáveis cinéticas. As aulas práticas incluem análise de vídeo e feedback técnico.

Módulo 7

Ferramentas para mensurar força: dinamometria, plataformas de força e deslocamentos

O módulo apresenta os principais instrumentos de avaliação de força e potência, abordando seus fundamentos, aplicações e limitações. Os alunos aprenderão a coletar e interpretar dados de dinamometria, plataformas de força e sensores lineares. Serão discutidas métricas como pico de força, taxa de desenvolvimento de força (RFD) e velocidade média propulsiva. A prática inclui demonstração de protocolos de mensuração e análise.

Módulo 8

Estratégias práticas de aplicação do treinamento de força

Os alunos desenvolverão competências para montar e adaptar programas de treinamento em diferentes contextos: reabilitação, performance e qualidade de vida. Serão apresentadas metodologias de progressão e regressão de exercícios. O módulo enfatiza a análise individual e o raciocínio clínico no controle de carga. Casos práticos reforçam a aplicação do conhecimento em cenários reais.

Módulo 9

Bioquímica do treinamento

Neste módulo, os alunos compreenderão as vias metabólicas envolvidas na produção de energia durante o exercício de força. Serão abordadas as respostas hormonais, enzimáticas e de substrato energético frente ao estímulo mecânico. O conteúdo conecta fisiologia e treinamento, permitindo interpretar adaptações agudas e crônicas. A base bioquímica orienta decisões sobre volume, intensidade e recuperação.

Módulo 10

Fatores bioquímicos que interferem nos parâmetros de força

Serão estudados os fatores que modulam o desempenho, como fadiga, estresse oxidativo, níveis de lactato, testosterona e cortisol. Os alunos compreenderão como o ambiente bioquímico influencia a produção de força e a hipertrofia. O módulo discute estratégias para otimizar o balanço anabólico-catabólico. Casos de interpretação laboratorial e ajustes de treino serão analisados.

Módulo 11

PAP (Potencial Pós-Ativação), Complex e Cluster Set

Os alunos aprenderão os fundamentos e a aplicação prática das estratégias de Potencialização Pós-Ativação (PAP) e dos métodos Complex e Cluster Set. Serão discutidas as bases neuromusculares, a relação força-potência e o impacto sobre o desempenho explosivo. O módulo inclui protocolos para diferentes perfis de atletas e fases do treinamento. Haverá práticas de medição e análise da resposta imediata.

Módulo 12

HIIT e características biomecânicas do processo de fadiga muscular

O módulo explora a interação entre treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e o comportamento biomecânico da fadiga. Os alunos compreenderão como a fadiga altera padrões de movimento e controle motor. Serão estudadas variáveis de tempo, intensidade e recuperação ativa. O objetivo é aplicar o HIIT com segurança e propósito em contextos de performance e reabilitação.

Módulo 13

Nutrição esportiva e rendimento físico

Os alunos aprenderão princípios de nutrição aplicados ao treinamento de força, com foco em energia, recuperação e desempenho. Serão estudados macronutrientes, micronutrientes e estratégias alimentares em diferentes fases do treino. O módulo aborda periodização nutricional e estratégias pré e pós-exercício. A integração com fisiologia e bioquímica reforça o raciocínio interdisciplinar.

Módulo 14

Hidratação e suplementação com proteína, carboidrato e creatina

Este módulo aprofunda as estratégias de hidratação e suplementação mais relevantes para o aumento de força e potência. Serão abordados mecanismos fisiológicos, dosagens, timing e segurança no uso. Os alunos aprenderão a individualizar protocolos conforme objetivos e perfis metabólicos. A ênfase está na base científica que sustenta cada recurso ergogênico.

Módulo 15

Estratégias práticas de aplicação do treinamento de força (diversos módulos com estudo de casos)

Ao longo de módulos práticos, os alunos aplicarão os conceitos teóricos em estudos de caso reais. Serão propostos desafios envolvendo diferentes populações — atletas, idosos, reabilitação e fitness. A prática supervisionada enfatiza tomada de decisão e controle de variáveis. A integração entre biomecânica, fisiologia e nutrição orienta condutas baseadas em evidências.

Módulo 16

Uso do LPO na preparação física e programação do treinamento

Os alunos aprenderão os fundamentos técnicos, pedagógicos e biomecânicos do Levantamento Olímpico (LPO) aplicado à preparação física. Serão discutidos os benefícios do LPO no desenvolvimento de potência, estabilidade e coordenação intermuscular. O módulo inclui ensino progressivo das fases do movimento e ajustes individuais. A prática visa aplicar o LPO como ferramenta de desempenho e reabilitação.

Módulo 17

Retorno ao jogo e recondicionamento físico

O módulo aborda os princípios do retorno ao esporte após lesões, com foco na reaquisição de força, potência e controle neuromuscular. Serão apresentados protocolos de recondicionamento físico baseados em evidências. Os alunos aprenderão a planejar progressões seguras e específicas à modalidade esportiva. Casos clínicos ilustram o processo de transição entre reabilitação e performance plena.

Módulo 18

GPS e controle de carga em campo

Os alunos serão introduzidos ao uso de tecnologias de monitoramento, como GPS, acelerômetros e sensores inerciais, para controle de carga em esportes de campo. Serão analisadas métricas de distância, velocidade, aceleração e carga metabólica. O módulo conecta ciência de dados à fisiologia do treinamento. Aplicações práticas envolvem interpretação e ajuste de carga em tempo real.

Módulo 19

Revisão geral dos conceitos

Este módulo consolida os conteúdos teóricos e práticos estudados ao longo do curso. Os alunos revisarão os fundamentos biomecânicos, fisiológicos e de controle de carga aplicados ao treinamento de força. Serão discutidas atualizações científicas e tendências emergentes na área. A revisão integra os saberes em um modelo de raciocínio profissional sistêmico.

Módulo 20

Discussão de casos e integração entre áreas

Os alunos participarão de debates interdisciplinares, integrando biomecânica, fisiologia, nutrição e controle de carga. Casos complexos de atletas e pacientes serão analisados em grupo. O módulo desenvolve a capacidade de raciocínio clínico e tomada de decisão baseada em evidências. O foco está em formar profissionais capazes de interpretar, correlacionar e aplicar conhecimento de forma integrada.

Módulo 21

Entrega de materiais e fechamento do ciclo

Encerrando o curso, os alunos apresentarão seus materiais de estudo de caso, planos de treinamento e análises biomecânicas. O módulo final reforça a autonomia e o pensamento crítico na prática profissional. Serão realizadas reflexões sobre aprendizados, avanços e desafios pessoais. O ciclo se encerra com integração entre ciência, prática e propósito profissional.

Aqui você vai dominar:

  • Conceito de força e carga de treinamento
  • Introdução aos conceitos de programação do treinamento
  • Programação do treinamento: conceitos, efeitos e relações organizacionais das cargas
  • Programação do treinamento concorrente
  • Bases biomecânicas do treinamento de força
  • Biomecânica aplicada ao controle de carga e às modalidades de força (LPO, Powerlifting, CrossFit)
  • Ferramentas para mensurar força: dinamometria, plataformas de força e deslocamentos
  • Estratégias práticas de aplicação do treinamento de força
  • Bioquímica do treinamento
  • Fatores bioquímicos que interferem nos parâmetros de força
  • PAP (Potencial Pós-Ativação), Complex e Cluster Set
  • HITT e características biomecânicas do processo de fadiga muscular
  • Nutrição esportiva e rendimento físico
  • Hidratação e suplementação com proteína, carboidrato e creatina
  • Estratégias práticas de aplicação do treinamento de força (diversos módulos com estudo de casos)
  • Uso do LPO na preparação física e programação do treinamento
  • Retorno ao jogo e recondicionamento físico
  • GPS e controle de carga em campo
  • Revisão geral dos conceitos
  • Discussão de casos e integração entre áreas
  • Entrega de materiais e fechamento do ciclo

Cinco motivos para iniciar sua especialização:

Motivo 01

nik lb hor

Atualização Contínua:

Esteja sempre à frente com o acesso às mais recentes pesquisas e práticas do treinamento de força.

Motivo 02

Especialização Avançada:

Destaque-se no mercado através de um profundo conhecimento das tendências que definem o futuro da área.

Motivo 03

Métodos Inovadores:

Domine e aplique metodologias inovadoras para criar programas mais eficazes e personalizados.

Motivo 04

Networking Estratégico:

Amplie sua rede de contatos e oportunidades conectando-se com profissionais e especialistas de referência.

Motivo 05

Resultados Otimizados:

Desenvolva a habilidade de maximizar os resultados de seus clientes e atletas com segurança e precisão.

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Mentores que unem ciência e prática

Nosso corpo docente reúne mestres, doutores e especialistas reconhecidos nacional e internacionalmente. Eles não apenas ensinam, mas guiam você para aplicar ciência no dia a dia clínico.

Esp. Felipe Morim

Profissional de Educação Física
Coordenador

Me. Fábio Rodrigues

Fisioterapeuta
Coordenador

Dr. Alexandre Sabbag

Fisioterapeuta
Professor

Dra. Marina Yazigi Solis

Nutricionista
Professora

Me. Matheus Cioccari

Profissional de Educação Física
Professor

Esp. Eduardo Saramago

Profissional de Educação Física
Professor

Esp. Leonardo Scavone

Fisioterapeuta
Professor

Esp. Rodrigo Nascimento

Fisioterapeuta
Professor

Esp. Rodrigo Dall’

Profissional de Educação Física
Professor

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Quem já faz parte da Nova Saúde conta sua transformação.

Pedro Ivo

Professor de Ed. Física

Sou professor de Educação Física, Pedro Ivo, e estou aqui para compartilhar com vocês a experiência incrível que eu tive e estou tendo com a pós-graduação em treinamento de força da On-Way Education. Se você quer elevar o seu nível de conhecimento, isso é um investimento que vale a pena!

Marcos de Vila

Fisioterapeuta Esportivo

Sou fisioterapeuta esportivo e terapeuta manual aqui no Japão. Eu escolhi a pós-graduação em Novas Tendências de Força da faculdade On-Way Education, principalmente para que a gente buscasse o que tem de melhor hoje no mercado na imersão de treinamento esportivo. E com isso, ter estratégias para que a gente obtivesse os melhores resultados com nossos atletas e pacientes dentro da ciência.

Eduardo Junior

Profissional e Preparador Físico

Sou profissional de educação física, preparador físico do Sub-20 da Ponte Preta e proprietário de um centro de treinamento voltado para performance e reabilitação. Eu faço parte da primeira turma de pós-graduação em treinamento de força da On-Way, e isso tem agregado muito no meu conhecimento, não só na atuação no mundo do futebol, mas também no entendimento e estruturação de todo o trabalho dentro do meu centro de treinamento. Se você busca melhora, conhecimento e novas experiências, esse é o caminho. Tamo junto, vamos pra cima!

Matheus Carlatelli

Preparador Físico e Gestor de Performance

É uma pós de altíssimo nível, com discussões críticas, importantes e de aplicação prática no dia a dia. Se você é profissional dessa área e quer ter um conhecimento que vai te ajudar na prática — onde você tem aula no fim de semana e na segunda-feira já muda a sua abordagem — essa pós é para você. Fica aí a minha indicação. Forte abraço!

Thiago

Professor de Ed. Física

eu sou professor de Educação Física e aluno da pós-graduação em Treinamento de Força da On-Way. Eu queria dizer que a pós que eu estou fazendo mudou drasticamente a minha forma de enxergar o exercício físico e de aplicar também. Hoje eu sou um profissional muito mais qualificado e preparado para atender diversos tipos de público — seja alto rendimento ou pessoas com cuidados especiais. Tem sido uma pós muito boa para mim e com certeza eu faria ela novamente.

Ainda tem dúvida? Confira aqui algumas respostas.

Se por um acaso você não encontrar sua resposta aqui, basta entrar em contato conosco via WhatsApp ou E-mail:

ATENDIMENTO POR WHATSAPP

Clique aqui para tirar suas dúvidas

ATENDIMENTO POR MAIL

contato@onwayeducation.com

Qual é a duração da pós-graduação?


A pós tem 18 meses de duração, com uma estrutura pensada para você aprender com constância, aplicar na prática e evoluir ao longo de cada módulo — sem sobrecarga e sem correrias.

Sim. O curso é reconhecido pelo MEC e após a conclusão o profissional receberá o certificado de Especialista em Biomecânica.

Sim. Na modalidade híbrida é possível realizar as aulas práticas presencialmente em São Paulo. As aulas teóricas serão realizadas de forma online.

Não precisa. De acordo com a Portaria MEC nº 1.095/2018, o TCC não é obrigatório na pós-graduação lato sensu. Na OnWay, o foco é resultado real: você aprende aplicando, não escrevendo uma monografia que nunca será usada.

Sim. Nossa estrutura permite que você curse duas pós simultaneamente, acelerando sua formação e ampliando sua atuação. Muitos alunos fazem, por exemplo, Biomecânica + Treinamento de Força ao mesmo tempo.

O formato é híbrido. Você estuda o conteúdo teórico na nossa plataforma digital, participa de encontros ao vivo com os professores e, ao final de cada ciclo, realiza a vivência prática presencial, garantindo domínio técnico real.

As aulas práticas contam com transmissão ao vivo, permitindo acompanhar e interagir à distância quando necessário. Você não perde conteúdo, contato com professores ou evolução no processo de aprendizagem.

Profissionais fisioterapeutas, educadores físicos e médicos que atuam ou desejam atuar com movimento humano, reabilitação, treinamento, performance ou longevidade. Não importa se você está começando ou já tem experiência — a formação eleva seu nível.

Você acessa o conteúdo em uma plataforma moderna e intuitiva, com videoaulas, estudos de caso e atividades aplicadas. Pode estudar no seu ritmo e ainda conta com suporte e orientação contínua.

A avaliação é prática e aplicada. Nada de provas decoradas. Você será avaliado pela análise de movimento, progressões de treino, raciocínio clínico e tomada de decisão — exatamente o que a prática profissional exige.

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